Беговые дорожки

Беговая дорожка — универсальный тренажер, обеспечивающий необходимые нагрузки как дома, так и в фитнес-центре или спортивном зале. С ее помощью можно:

• укрепить мышцы ног;
• развить выносливость;
• улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• сбросить лишний вес и скорректировать фигуру.

Производители спортивного оборудования выпускают модели с разными характеристиками, среди которых:

• компактные беговые дорожки, подходящие для квартир;
• беговые дорожки, устанавливающиеся в фитнес-клубах и спортивных залах.

Их можно разделить на две больших группы:

• механические;
• электрические.

Механические модели — самые простые и недорогие, их полотно приводится в движение бегущим по нему человеком. Электрические устройства, оборудованные встроенным мотором — сложнее и дороже, их нужно подключать к электросети, но они предлагают владельцу больше возможностей для тренировки. Они работают практически бесшумно и не превращаются в источник дискомфорта для окружающих людей.

Электрическая беговая дорожка позволяет легко изменять уровень нагрузок, дает возможность имитировать бег в сложных условиях. Обычно такая модель оборудуется мини-компьютером, с помощью которого можно контролировать тренировку. Электрический тренажер для бега обеспечивает чрезвычайно плавное движение полотна.

У многих устройств предусмотрен дисплей, на котором можно просмотреть важную информацию: продолжительность занятия, пройденную дистанцию, количество сожженных калорий. Нередко в одну из ручек беговой дорожки встраивают кардиодатчик, измеряющий частоту пульса. Все это позволяет оценить интенсивность тренировки и при необходимости уменьшить или увеличить нагрузки.